Mine 30 minutter om dagen

Mine 30 minutter om dagen

Hvor legger du igjen din energi? Om vi ser bort fra jobben? I stedet for å stresse deg avgårde til ymse treninger, hva om du de neste ukene la igjen energien din hjemme?

Husarbeid er ikke alltid like gøy, men holder du på til du blir litt andpusten har det treningseffekt. FOTO: JOHN DOWLAND / ALTOPRESS / MAXPPP

Husarbeid er ikke alltid like gøy, men holder du på til du blir litt andpusten har det treningseffekt.
FOTO: JOHN DOWLAND / ALTOPRESS / MAXPPP

Har du noen gang tenkt på at du faktisk forbrenner ekstra kalorier når du gjør husarbeid?

Klinisk ernæringsfysiolog Juliette Kellow ved det britiske helsenettstedet Weightlossresources.co.uk har beregnet dette.

Så mange kilokalorier forbrenner du om du gjør følgende aktivitet i én time:

Kaloriforbrenning per time husarbeid

Maling innendørs: 66 kcal
Stryke klær: 113,1kcal
Tapetsering: 133,2 kcal
Vaske bilen: 234 kcal
Støvtørking: 173,6 kcal
Vaske vinduer:180,3 kcal
Gange i moderat tempo: 287 kcal
Luking, hagearbeid: 287,8 kcal
Vaske gulv: 193,7 kcal
Støvsuging: 193,7 kcal
Hugge ved: 415,5 kcal
Gå opp og ned trapper: 516,3 kcal
Kinderegg for voksne: Dropp dyre timer på treningsstudio og spar både tid og penger samtidig som du får orden og trivsel i huset.

Ta to, og få betalt. Synergieffekt på høyt nivå!
Slank både deg selv og huset, hvilken lykke!!

washologi-slankditthjem-romforsjelen-

TRYKK PÅ BILDE- Les om Slank ditt hjem konseptet

 

 

No comments yet.

Legg igjen en kommentar